100km是什麼概念???
從國一的基隆交流道到新竹系統交流道
剛剛好就是100km!!!!!
不可置否,我真的是瘋了
才會跑這種里程.....
原本目標：
從男人一生就要跑ㄧ場全馬
進而到要跑滿百馬
而最終極目標就是百k
實在是不斷地推自已坑阿!!
為了完成這個終極任務
在從6月份完成飛驒超馬71km後
就開始嚴苛的蹂躪自我
不放暑假，開始耐熱訓練
從8月上旬的關山三連馬100km
到賽前兩周單日雙馬100K(潭雅神超馬56K+苗栗星光馬42K+收操2K)
意外地在沒穿小腿套形況下
左腳小腿脛前肌GG.....
天啊!!!只剩兩周就要上場了.....
這時我只能依靠強大的後勤醫療團隊
面對杜醫師愛之深,責之切的嚴厲語氣
我厚著臉皮
每日準時到中醫診所報到-針灸
到最後擔心右腳的阿基里斯腱
舊傷復發
乾脆雙腳一起來........
加上友人兩次的拉筋推拿
就在左腳小腿脛前肌(敷藥膏)+右腳阿基里斯腱(8字法繃帶固定)
雙腳有狀況下
如期地上了戰場.....
其實有一度想取消參賽
除了狀況不好之外
另一方面是前一周的山竹颱風
造成關西機場大停擺
原定香草航空航班無法早早確定取消
新的機票又不敢買
搞得心煩意亂........
第一次出國搞得很煩悶
100km的確壓力很大
多虧了有翔院長為伴
稍稍地減輕不安的心情
這場京丹後超馬
爬升難度不高
唯一難度是
路線在平地與海邊
遮蔭路段鮮少
加上海拔不高
相對氣溫會比其他日本超馬賽事偏高
這就是為什麼賽前2個月
我一直在練耐熱的原因
假使無傷情況
又讓我賭對賽事當日下雨或氣溫不超過25度的話
我是有很大的機會過關
看著預報的氣溫約略25度
還會有小雨的機會
我放心了50%!!!
只是後來........
賽前只有40%的信心之下
04:30摸黑
跟著大家起跑了
望著天空的烏雲
心想預報說會有下雨的機會
果然很準
就很順利地一直穩定的往前跑
天空越來越亮......
疑.......烏雲呢?????
不到07:00
太陽已經高高掛
贛!!!被騙了......
通過
第一關門點-海山園(29.6km)(08:40/07:54)
只有.......熱
更慘的是大腿內側
有抽筋的fu！
很久沒有抽筋了
竟然不到30km就抽了
莫非這麼早就要讓我收工嗎........
趕快吃鹽碇
暫時用走的方式緩和緊繃的大腿
噴著身上攜帶小瓶的噴劑
順便跟遙遠台灣天姬團夥伴們
用LINE喇迪賽
轉移抽筋的重心
抽筋狀況一有好轉
就慢慢地再跑起來
就因為背後揹了這張
所以刷卡的日本跑友也會幫忙加油
途中還遇到一位日本跑友
用簡單中文
夾雜英文+日文
邊跑邊聊天
讓我忘卻剛剛才抽筋
就這樣一路也完成前一個全馬-05:15
記得翔院長說過
50km用6小時跑完的話
後面跑走戰術,就可以完賽了
回想之前我最早計畫是
42km用5小時內跑完
無奈賽前受傷
只能修改40km用5小時跑完
看樣子,這時間跟我的預期目標差不多!!!
就一路被曬得往下坡跑去
來到50km,花了06:24
通過
第二關門點-弥栄庁舎(53.9km)(12:00/11:27)
身上的bcaa與鹽碇
如預期一樣
已經吃完了
這個關門點是第一個轉換袋
取了下半場的個人補給品-bcaa+鹽碇+果膠+大瓶噴劑
稍作拉了梨狀肌
繼續往下一個目標前往
這場的最大難關
就是從約56km處
從海拔20m往上拉升到71km的410m
在撞牆階段
拉升將近400m
又在太陽下跑.....
不不不......應該是走
是一大折磨
沿路有抽筋的情況發生
就緩緩前進
口中鹽碇不停口
就這樣龜速通過
在生不如死的臨界點
通過
第三關門點-碇高原管理事務所(71.8km)(14:40/14:34)
就僅差6分鐘即將關門
取了第二個轉換袋的RED BULL
轉出路口
在計時器後面
旁邊停了2台中巴收容車
望著裡面自願放棄的跑友
那種無助的眼神
我永遠也忘不了
就在瞬間也衝動地想放棄
但我心想
我都已到這裡了
後面都是下坡
我不要放棄,走多少算多少
可以的話,我也要跑回終點!!!
下午過後
太陽漸漸不再曝曬
沿著下坡
通過
第四關門點-丹後庁舎(84.9km)(16:25/16:23)
眼看關門裁判手拿生死棋已在旁邊準備......
差2分鐘關門
我又過一關!!!!
京丹後馬
路線最經典且最漂亮
是在這後面的10km
可惜只顧著趕路
沒拍照片......
最後4km,時間是18:03
離終點關門時間18:30
剩27分鐘
但緊繃的腿
只能用7-9分速跑走
已經無法再14小時內回終點了
最後1km
整個天色全都暗下來
已經看不到我前後的其他跑者
或許他們已經放棄了......
這時路旁一輛收容車
向我揮手示意
詢問我要不要上車
我搖搖頭
心想終點就在前面
我要跑回終點........
大會時間：14:05:28
個人晶片：14:03:32
嚴謹的日本馬
就算是超過那麼5分鐘
也不會給跑者獎牌
到了寄物區外面
看到成績列印區
還有跑者等著排隊列印
心想日本的殘念證書是長得怎樣
不然來去列印看看
沒想到竟然還會有成績
真是出乎我意外
一場出乎我意外的賽事
意外地賽前受傷
意外地跑到抽筋
意外地天氣炎熱
意外地全程跑完
意外地擁有證書
獎牌是給予真正完賽的勇者
既然沒獎牌
就用這張跑了100km的加油牌
折隻紙鶴
給自己當作獎牌
整場使用補給品總結：
止痛藥6顆
BCAA 10包
鹽錠 20多顆
能量膠3包
果凍能量1包
RED BULL1瓶
国際親善大会第18回2018歴史街道丹後100kmウルトラマラソン
http://www.r-wellness.com/tango/
感謝：
1.RUN玩日本馬&天姬團的夥伴們,在我枯燥的賽程裡,為我打氣&陪我喇賽
2.順天堂中醫診所,杜醫師,細心照料我的雙腳
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3.昇暘傳統整復推拿所,李師傅,傳授拉筋秘方
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